Ayurveda im Frühling
Erkältung adé Der Winter nähert sich seinem Ende und die Kälte und Schwere wird abgelöst durch Sonnenstrahlen, Wind und wechselhaftes Wetter. Das Kapha in unserem Körper verflüssigt sich und angesammelte Schlacken machen sich als Erkältung bemerkbar. Aus ayurvedischer Sicht ist es jetzt ratsam, unsere Speisen gut zu würzen und warm zubereitet zu uns nehmen. Ein warmer Frühstücksbrei mit Zimt, Nelke, Pippali und abends das Abendessen mit etwas Kurkuma und Pfeffer verfeinert – so stärken wir unsere Verdauungskraft und helfen die…