Für unsere Longevity und unsere hormonelle Balance spielt der Schlaf eine wesentliche Rolle. Bei konsequenter Befolgung der Tipps für Schlafhygiene lassen sich oft bereits gute Erfolge erzielen. Dies kann uns bei hormoneller Imbalance und in den Wechseljahren helfen. Wir sollten immer wieder selbst überprüfen, ob wir schon alles berücksichtigen?
Vitamin D ist für unseren Stoffwechsel, unsere Hormone und unsere Longevity essentiell. Hier kommen einige Tipps zur Supplementation. Für mehr Gesundheit und Langlebigkeit. Have a nice Women’s Day!
Hormonspirale Kombination mit bioidentischem Östrogen
Reihe Wechseljahre: Hormonelle Umstellung bereits ab 40
Medikamente: Was ist drin in den Spritzen für die Stimulation bei künstlicher Befruchtung bei IVF und ICSI?
Am meisten verwendet werden Medikamente mit den Hormonen FSH (Follikel stimulierendes Hormon) oder einer Kombination von FSH und LH (Luteinisierendes Hormon). Es gibt eine breite Palette an Präparaten entweder urinären Ursprungs (gewonnen aus Urin und hochgereinigt) oder rekombinant hergestellt (gentechnisch rekombiniert, in Zellkulturen gezüchtet). Rekombinantes FSH: Gonal-F, Puregon, Rekovelle, Elonva (Depot-Präparat), Bemfola, Ovaleap (sogenannte Biosimilars) Rekombinantes LH: Luveris Rekombinates FSH und rekombinates LH: Pergoveris Hochgereinigtes urinäres LH: Menogon und Menopur Alle eignen sich, um ab dem 2. oder 3. Zyklustag…
Gewichtsabnahme mit pflanzlichem Protein
Habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, wann wir zufrieden eine Mahlzeit beenden? Wir hören dann auf zu essen, wenn unser Hunger nach Protein gestillt ist. Bei Fett und Kohlenhydraten hören wir nicht auf. Erst, wenn wir genug Protein zu uns genommen haben. Machen wir uns das doch mal zunutze! Zugreifen bei pflanzlichem Protein! Hier ein paar Superfood- Alleskönner für ein langes gesundes Leben: Chiasamen Quinoa Amaranth Schau auch auf Instagram!
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Epigenetik – Was ist das?
In uns steckt mehr als die Summe unserer Gene. Es gibt einen beträchtlichen Teil in uns, der sich nachhaltig beeinflussen lässt. Wir können uns Hinwenden zu Einflussfaktoren, die ein langes Leben begünstigen und uns Abwenden von Einflussfaktoren, die unserem Körper schaden, und das Schöne ist: dies lässt sich endlich erforschen. Willkommen im neuen Fachbereich der Epigenetik. Epigenetik ist das Bindeglied zwischen unserem bei Zeugung mitgegebenen Erbgut, unserer DNA, und Umwelteinflüssen, die das Ablesen der DNA beeinflussen. Die Gene, die uns…